Cours de Yoga

La pratique du yoga permet, par le jeu des postures et de la respiration, de se sentir stable et paisible. Le corps se développe en tonicité et souplesse, l'esprit se pose et s'éveille à l'intériorité, et l'être humain se sent alors plus heureux dans cette harmonie entre son corps, ses émotions et son esprit.
Cette pratique s'adapte à chaque individu, en fonction de son âge, de son potentiel physique et de son développement psychique et intellectuel.

Outils proposés


Les postures (ASANA) rétablissent ou maintiennent le corps en bon équilibre physique.

L'allongement du souffle (PRANAYAMA) agit directement sur le mental.

Les techniques de concentration ou de visualisation, associées à ces éléments, mènent au calme intérieur.


Yogaltitude - Horaires Yoga
   Cours collectifs
4 à 10 personnes
Hebdomadaires en salle
1er cours gratuit

Mardi    12h à 13h
Jeudi    13h15 à 14h15
            19h15 à 20h15

   Cours individuels
Sur rendez-vous: 06 89 78 70 13


Calendrier
Les cours suivent les rythmes scolaires et débutent le mardi 5 septembre.

Yogaltitude - Tarifs Yoga
380€/an Cours collectifs
45€/h Cours individuel

Possibilité de paiement
par trimestre à 150€.


(Tarifs particuliers: chômeurs, étudiants, seniors... me contacter directement).

Massage bien-être

Yogaltitude - Photo Massage Ayurvédique


Pratiqué à même la peau, avec de l'huile, ce massage ayurvédique d'origine indienne libère les toxines et stimule en profondeur les tissus corporels. Cette technique, aux mouvements fluides et à la gestuelle enveloppante, améliore la circulation de l'énergie et prend agréablement le relais du yoga dans les périodes de fatigue, de stress ou de surmenage. Elle est idéale pour une recherche de détente et de bien-être.


Yogaltitude - Horaires Massages

Sur rendez-vous: 06 89 78 70 13
En salle ou à domicile.


Yogaltitude - Tarifs Massage
15€   Visage et crâne (15mn)
35€   Dos ou pieds/mains ou
         visage/mains (30mn)
55€   Corps, face arrière/avant (1h)

10e séance gratuite.
Possibilité d'acheter des bons cadeau en massage bien-être, à offrir tout au long de l'année.

Selon la loi du 30/04/1946, le décret n° 60665 du 4/07/1960 et selon les articles L489 et celui du 08/10/1996, il ne s'agit nullement de massage médical ou de kinésithérapie, mais de techniques corporelles ayurvédiques de bien-être.

Ateliers créatifs yoga

Ces ateliers complètent les cours collectifs ou individuels. Ils approfondissent la démarche du yoga par une approche diversifiée. Des thèmes variés et indépendants les uns des autres sont proposés. Ils permettent à chacun, grâce aux outils du yoga, d'aller en douceur et parfois de façon ludique, vers une meilleure relation à soi-même et à autrui.

Yogaltitude - Ateliers Creatifs Yoga



Yogaltitude - Horaires Ateliers Creatifs Yoga

Thèmes abordés :
les thèmes seront précisés ultérieurement


Yogaltitude - Tarifs Ateliers Creatifs Yoga
45€ - 1 atelier
120€ - 3 ateliers







A force de sacrifier l'essentiel pour l'urgent
on finit par oublier l'urgence de l'essentiel

(Edgar Morin)

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YOGA et MEDITATION



samedi 6 octobre 2018
9h30 à 12h30


Qu'entend-on par méditation ? Et pourquoi méditer ? Est-ce une simple relaxation de l’esprit ou bien est-ce au contraire une réflexion approfondie pour faire le tour d’un problème et le résoudre ? Ou bien encore autre chose ? A quoi cela peut-il nous ouvrir ?

Nous chercherons ensemble à répondre à toutes ces interrogations par une expérience pratique de la méditation, et par quelques échanges informels s'appuyant sur notre vécu corporel.

Au cours de cette matinée nous expérimenterons, à travers des exercices simples issus du yoga, dans le respect de nos croyances et de nos valeurs personnelles, ce qui peut nous amener non seulement à
"goûter en nous un espace heureux", mais aussi à en explorer les impacts sur notre vie quotidienne.


Prix de l'atelier : 45€
Lieu : Yogaltitude
120 rue Charles de Gaulle
91440 Bures-sur-Yvette

Merci de confirmer votre inscription par chèque envoyé à l'adresse ci dessus, à l'ordre de Yogaltitude.
Nombre de places limité à 10 personnes.